Fish, ling, cooked, dry heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
111 kcal - -
Białko
24.35 g 49% DV 877% D
Tłuszcz
0.82 g 1.1% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
73.88 g - -
Popiół
1.79 g - -
Sód
173 mg 7.5% DV -
Cholesterol
51 mg 17% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
8 ug - -
Witamina A
115 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.13 mg 11% DV 191% D
Witamina B12
0.65 ug 27% DV 488% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.23 mg 18% DV 320% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.8 mg 18% DV 315% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.37 mg 7.4% DV 133% D
Witamina B6
0.35 mg 21% DV 372% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
8 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
8 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
35 ug - -
Witamina A, RAE
35 ug 3.9% DV 70.07% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
44 mg 3.4% DV 60.98% D
Miedź
0.14 mg 16% DV 282% D
Żelazo
0.83 mg 4.6% DV 83.08% D
Magnez
81 mg 19% DV 347% D
Mangan
0.04 mg 1.7% DV 29.77% D
Fosfor
254 mg 20% DV 366% D
Potas
486 mg 10% DV 186% D
Selen
46.8 ug 85% DV 1533% D
Sód
173 mg 7.5% DV 136% D
Cynk
1 mg 9.1% DV 164% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.47 g - -
Arginina
1.46 g - -
Kwas asparaginowy
2.49 g - -
Cysteina
0.26 g - -
Kwas glutaminowy
3.63 g - -
Glicyna
1.17 g - -
Histydyna
0.72 g - -
Izoletyda
1.12 g - -
Leucyna
1.98 g - -
Lizyna
2.24 g - -
Metionina
0.72 g - -
Fenyloalanina
0.95 g - -
Prolina
0.86 g - -
Seryna
0.99 g - -
Treonina
1.07 g - -
Tryptofan
0.27 g - -
Tyrozyna
0.82 g - -
Walina
1.25 g - -

Brak danych

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Popiół
1.79 g - -
Cholesterol
51 mg 17% DV -
Woda
73.88 g - -

Źródła