Fish, cusk, cooked, dry heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
112 kcal - -
Białko
24.35 g 49% DV 870% D
Tłuszcz
0.88 g 1.1% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
69.68 g - -
Popiół
1.6 g - -
Sód
40 mg 1.7% DV -
Cholesterol
53 mg 18% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
2 ug - -
Witamina A
69 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 4% DV 71.43% D
Witamina B12
1.2 ug 50% DV 893% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.16 mg 12% DV 223% D
Witamina B3 (Niacyna)
3.27 mg 20% DV 365% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.32 mg 6.4% DV 115% D
Witamina B6
0.45 mg 26% DV 470% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
2 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
2 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
21 ug - -
Witamina A, RAE
21 ug 2.3% DV 41.67% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
13 mg 1% DV 17.86% D
Miedź
0.02 mg 2.6% DV 45.63% D
Żelazo
1.06 mg 5.9% DV 105% D
Magnez
40 mg 9.5% DV 170% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 14.75% D
Fosfor
262 mg 21% DV 374% D
Potas
503 mg 11% DV 191% D
Selen
46.8 ug 85% DV 1519% D
Sód
40 mg 1.7% DV 31.06% D
Cynk
0.49 mg 4.5% DV 79.55% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.47 g - -
Arginina
1.46 g - -
Kwas asparaginowy
2.49 g - -
Cysteina
0.26 g - -
Kwas glutaminowy
3.63 g - -
Glicyna
1.17 g - -
Histydyna
0.72 g - -
Izoletyda
1.12 g - -
Leucyna
1.98 g - -
Lizyna
2.24 g - -
Metionina
0.72 g - -
Fenyloalanina
0.95 g - -
Prolina
0.86 g - -
Seryna
0.99 g - -
Treonina
1.07 g - -
Tryptofan
0.27 g - -
Tyrozyna
0.82 g - -
Walina
1.25 g - -

Brak danych

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Popiół
1.6 g - -
Cholesterol
53 mg 18% DV -
Woda
69.68 g - -

Źródła