Fish, butterfish, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
146 kcal - -
Białko
17.28 g 35% DV 473% D
Tłuszcz
8.02 g 10% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
74.13 g - -
Popiół
1.2 g - -
Sód
89 mg 3.9% DV -
Cholesterol
65 mg 22% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
15 ug - -
Witamina A
100 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.12 mg 10% DV 137% D
Witamina B12
1.9 ug 79% DV 1084% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15 mg 12% DV 158% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.5 mg 28% DV 385% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.75 mg 15% DV 205% D
Witamina B6
0.3 mg 18% DV 242% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
15 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
15 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
30 ug - -
Witamina A, RAE
30 ug 3.3% DV 45.66% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
22 mg 1.7% DV 23.18% D
Miedź
0.05 mg 6% DV 82.19% D
Żelazo
0.5 mg 2.8% DV 38.05% D
Magnez
25 mg 6% DV 81.54% D
Mangan
0.02 mg 0.7% DV 8.93% D
Fosfor
240 mg 19% DV 263% D
Potas
375 mg 8% DV 109% D
Selen
36.5 ug 66% DV 909% D
Sód
89 mg 3.9% DV 53.01% D
Cynk
0.77 mg 7% DV 95.89% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.05 g - -
Arginina
1.03 g - -
Kwas asparaginowy
1.77 g - -
Cysteina
0.19 g - -
Kwas glutaminowy
2.58 g - -
Glicyna
0.83 g - -
Histydyna
0.51 g - -
Izoletyda
0.8 g - -
Leucyna
1.41 g - -
Lizyna
1.59 g - -
Metionina
0.51 g - -
Fenyloalanina
0.68 g - -
Prolina
0.61 g - -
Seryna
0.71 g - -
Treonina
0.76 g - -
Tryptofan
0.19 g - -
Tyrozyna
0.58 g - -
Walina
0.89 g - -

Brak danych

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Popiół
1.2 g - -
Cholesterol
65 mg 22% DV -
Woda
74.13 g - -

Źródła