Waxgourd, (chinese preserving melon), raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
13 kcal - -
protein-1 Białko
0.4 g 0.8% DV 123% D
fat-2 Tłuszcz
0.2 g 0.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
3 g 1.1% DV -
fiber-1 Błonnik
2.9 g 10% DV 1593% D
water-3 Woda
96.1 g - -
ash-1 Popiół
0.3 g - -
salt-1 Sód
111 mg 4.8% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
5 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.04 mg 3.3% DV 513% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.11 mg 8.5% DV 1302% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.4 mg 2.5% DV 385% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.13 mg 2.7% DV 409% D
Witamina B6
0.04 mg 2.1% DV 317% D
Witamina C
13 mg 14% DV 2222% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
5 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
5 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
19 mg 1.5% DV 225% D
Miedź
0.02 mg 2.6% DV 393% D
Żelazo
0.4 mg 2.2% DV 342% D
Magnez
10 mg 2.4% DV 366% D
Mangan
0.06 mg 2.5% DV 388% D
Fosfor
19 mg 1.5% DV 234% D
Potas
6 mg 0.1% DV 19.64% D
Selen
0.2 ug 0.4% DV 55.94% D
Sód
111 mg 4.8% DV 742% D
Cynk
0.61 mg 5.5% DV 853% D
Element Amount Daily value Density
Lizyna
0.01 g - -
Metionina
0 g - -
Tryptofan
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-6 linolowy
0.09 g - -
Omega 9 oleinowy
0.04 g - -
Kwas palmitynowy
0.01 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.3 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
96.1 g - -

Źródła