Yogurt, Greek, plain, whole milk - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
93.68 kcal - -
protein-1 Białko
8.78 g 18% DV 375% D
fat-2 Tłuszcz
4.39 g 5.6% DV -
carbs-1 Węglowodany
4.75 g 1.7% DV -
water-3 Woda
81.32 g - -
ash-1 Popiół
0.75 g - -
salt-1 Sód
33.76 mg 1.5% DV -
Cholesterol
16.84 mg 5.6% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 4.6% DV 98.3% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.24 mg 19% DV 401% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.23 mg 1.4% DV 30.28% D
Witamina B6
0.04 mg 2.6% DV 55.18% D
Witamina B7 (Biotyna)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Retinol
38.13 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D2 (ergokalcyferol)
0 ug - -
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
111 mg 8.5% DV 182% D
Miedź
0.01 mg 1.1% DV 22.57% D
Jod
42.28 ug 28% DV 602% D
Żelazo
0 mg 0% DV 0% D
Magnez
10.7 mg 2.5% DV 54.39% D
Mangan
0.01 mg 0.2% DV 5.33% D
Fosfor
126 mg 10% DV 215% D
Potas
147 mg 3.1% DV 66.73% D
Sód
33.76 mg 1.5% DV 31.34% D
Cynk
0.47 mg 4.3% DV 91.8% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Omega-6 linolowy
0.11 g - -
Omega 9 oleinowy (cis)
0.84 g - -
Kwas laurynowy
0.13 g - -
Kwas mirystynowy
0.42 g - -
Kwas palmitynowy
1.08 g - -
Kwas stearynowy
0.34 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
4.75 g 1.7% DV -
Fruktoza
0 g - -
Galaktoza
0.64 g - -
Glukoza
0 g - -
Laktoza
2.61 g - -
Maltoza
0 g - -
Sacharoza
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.75 g - -
Cholesterol
16.84 mg 5.6% DV -
Azot
1.38 g - -
Woda
81.32 g - -

Źródła