Orzechy żołędzi, suszone - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
509 kcal - -
protein-1 Białko
8.1 g 16% DV 63.65% D
fat-2 Tłuszcz
31.41 g 40% DV -
carbs-1 Węglowodany
53.66 g 20% DV -
water-3 Woda
5.06 g - -
ash-1 Popiół
1.78 g - -
salt-1 Sód
0 mg 0% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
115 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.15 mg 12% DV 48.79% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15 mg 12% DV 46.55% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.41 mg 15% DV 59.09% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.94 mg 19% DV 73.87% D
Witamina B6
0.7 mg 41% DV 161% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
115 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
115 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
54 mg 4.2% DV 16.32% D
Miedź
0.82 mg 91% DV 357% D
Żelazo
1.04 mg 5.8% DV 22.7% D
Magnez
82 mg 20% DV 76.71% D
Mangan
1.36 mg 59% DV 233% D
Fosfor
103 mg 8.2% DV 32.38% D
Potas
709 mg 15% DV 59.27% D
Sód
0 mg 0% DV 0% D
Cynk
0.67 mg 6.1% DV 23.93% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.46 g - -
Arginina
0.62 g - -
Kwas asparaginowy
0.84 g - -
Cysteina
0.14 g - -
Kwas glutaminowy
1.3 g - -
Glicyna
0.38 g - -
Histydyna
0.22 g - -
Izoletyda
0.38 g - -
Leucyna
0.64 g - -
Lizyna
0.51 g - -
Metionina
0.14 g - -
Fenyloalanina
0.35 g - -
Prolina
0.32 g - -
Seryna
0.34 g - -
Treonina
0.31 g - -
Tryptofan
0.1 g - -
Tyrozyna
0.25 g - -
Walina
0.46 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-6 linolowy
6.05 g - -
Omega 9 oleinowy
19.9 g - -
Kwas palmitynowy
3.75 g - -
Kwas stearynowy
0.33 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
53.66 g 20% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.78 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
5.06 g - -

Źródła