Masłanka, niskotłuszczowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)
100g
Kalorie według źrółda
Ogólne
| Energia | 42.84 kcal | - | |
| Białko | 3.46 g | 6.9% DV | 324% D |
| Tłuszcz | 1.08 g | 1.4% DV | |
| Węglowodany | 4.81 g | 1.7% DV | |
| Woda | 89.79 g | - | |
| Popiół | 0.85 g | - | |
| Sód | 92.49 mg | 4% DV | |
| Cholesterol | 4.79 mg | 1.6% DV |
Witaminy ❯
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.05 mg | 4% DV | 189% D |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.2 mg | 15% DV | 705% D |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.13 mg | 0.8% DV | 37.21% D |
| Witamina B6 | 0.04 mg | 2.3% DV | 108% D |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0 ug | 0% DV | 0% D |
| Witamina D | 21.7 iu | - | - |
Więcej... ❯
| Retinol | 36.01 ug | - | - |
| Witamina D (D2 + D3) | 0.54 ug | 2.7% DV | 127% D |
| Witamina D2 (ergokalcyferol) | 0 ug | - | - |
| Witamina D3 (cholekalcyferol) | 0.54 ug | - | - |
Minerały ❯
| Wapń | 120 mg | 9.2% DV | 431% D |
| Miedź | 0 mg | 0.2% DV | 7% D |
| Jod | 34.16 ug | 23% DV | 1063% D |
| Żelazo | 0.01 mg | 0.1% DV | 3.44% D |
| Magnez | 11.03 mg | 2.6% DV | 123% D |
| Mangan | 0 mg | 0% DV | 0% D |
| Fosfor | 92.19 mg | 7.4% DV | 344% D |
| Potas | 158 mg | 3.4% DV | 157% D |
| Sód | 92.49 mg | 4% DV | 188% D |
| Cynk | 0.43 mg | 3.9% DV | 181% D |
Aminokwasy ❯
Brak danych
Kwasy tłuszczowe ❯
| Omega-6 linolowy | 0.02 g | - | |
| Kwas laurynowy | 0.03 g | - | |
| Kwas mirystynowy | 0.09 g | - | |
| Kwas palmitynowy | 0.26 g | - | |
| Kwas stearynowy | 0.09 g | - |
Więcej... ❯
Węglowodany ❯
| Total (complex+sugars) | 4.81 g | 1.7% DV | |
| Fruktoza | 0 g | - | |
| Galaktoza | 0 g | - | |
| Glukoza | 0 g | - | |
| Laktoza | 3.66 g | - | |
| Maltoza | 0 g | - | |
| Sacharoza | 0 g | - |
Inne ❯
| Popiół | 0.85 g | - | |
| Cholesterol | 4.79 mg | 1.6% DV | |
| Azot | 0.54 g | - | |
| Woda | 89.79 g | - |
Źródła
- Data type: 40
- USDA Food Data Central