Kardoni surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
17 kcal - -
protein-1 Białko
0.7 g 1.4% DV 165% D
fat-2 Tłuszcz
0.1 g 0.1% DV -
carbs-1 Węglowodany
4.07 g 1.5% DV -
fiber-1 Błonnik
1.6 g 5.7% DV 672% D
water-3 Woda
94 g - -
ash-1 Popiół
1.13 g - -
salt-1 Sód
170 mg 7.4% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
68 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 1.7% DV 196% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03 mg 2.3% DV 271% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.3 mg 1.9% DV 221% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.34 mg 6.8% DV 795% D
Witamina B6
0.12 mg 6.8% DV 803% D
Witamina C
2 mg 2.2% DV 261% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
68 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
68 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
70 mg 5.4% DV 633% D
Miedź
0.23 mg 26% DV 3020% D
Żelazo
0.7 mg 3.9% DV 458% D
Magnez
42 mg 10% DV 1176% D
Mangan
0.26 mg 11% DV 1309% D
Fosfor
23 mg 1.8% DV 216% D
Potas
400 mg 8.5% DV 1001% D
Selen
0.2 ug 0.4% DV 42.78% D
Sód
170 mg 7.4% DV 870% D
Cynk
0.17 mg 1.5% DV 182% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Omega-6 linolowy
0.04 g - -
Omega-9 eikosenowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
0.02 g - -
Kwas palmitynowy
0.01 g - -
Kwas stearynowy
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0 g - -
Total (complex+sugars)
4.07 g 1.5% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.13 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
94 g - -

Źródła