Ham, honey, smoked, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)
100g
Kalorie według źrółda
Ogólne
Energia | 122 kcal | - | |
Białko | 17.93 g | 36% DV | 588% D |
Tłuszcz | 2.37 g | 3% DV | |
Węglowodany | 7.27 g | 2.6% DV | |
Woda | 69.94 g | - | |
Popiół | 2.49 g | - | |
Sód | 900 mg | 39% DV | |
Cholesterol | 22 mg | 7.3% DV |
Witaminy ❯
Kwas foliowy | 2 ug | - | - |
Witamina A | 0 iu | - | - |
Witamina B1 (Tiamina) | 0.4 mg | 34% DV | 549% D |
Witamina B12 | 0.38 ug | 16% DV | 260% D |
Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.1 mg | 7.8% DV | 127% D |
Witamina B3 (Niacyna) | 2.28 mg | 14% DV | 233% D |
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.24 mg | 4.8% DV | 78.03% D |
Witamina B6 | 0.23 mg | 14% DV | 223% D |
Witamina C | 0.6 mg | 0.7% DV | 10.93% D |
Więcej... ❯
Karoten, alfa | 0 ug | - | - |
Karoten, beta | 0 ug | - | - |
Kryptoksantyna, beta | 0 ug | - | - |
Folate, food | 2 ug | - | - |
Kwas foliowy, ogółem | 2 ug | - | - |
Kwas foliowy | 0 ug | 0% DV | 0% D |
Retinol | 0 ug | - | - |
Witamina A, RAE | 0 ug | 0% DV | 0% D |
Minerały ❯
Wapń | 6 mg | 0.5% DV | 7.57% D |
Miedź | 0.04 mg | 4.6% DV | 74.68% D |
Żelazo | 0.39 mg | 2.2% DV | 35.52% D |
Magnez | 8 mg | 1.9% DV | 31.23% D |
Mangan | 0.03 mg | 1.2% DV | 19.96% D |
Fosfor | 384 mg | 31% DV | 504% D |
Potas | 165 mg | 3.5% DV | 57.55% D |
Selen | 10.4 ug | 19% DV | 310% D |
Sód | 900 mg | 39% DV | 641% D |
Cynk | 0.91 mg | 8.3% DV | 136% D |
Aminokwasy ❯
Brak danych
Kwasy tłuszczowe ❯
Omega-3 ALA | 0.01 g | - | |
Omega-6 linolowy | 0.22 g | - | |
Omega 9 oleinowy | 1.17 g | - | |
Kwas laurynowy | 0 g | - | |
Kwas mirystynowy | 0.04 g | - | |
Kwas palmitynowy | 0.58 g | - | |
Kwas stearynowy | 0.25 g | - |
Więcej... ❯
Węglowodany ❯
Total (complex+sugars) | 7.27 g | 2.6% DV |
Inne ❯
Alkohol etylowy | 0 g | - | |
Popiół | 2.49 g | - | |
Kofeina | 0 mg | - | |
Cholesterol | 22 mg | 7.3% DV | |
Teobromina | 0 mg | - | |
Woda | 69.94 g | - |
Źródła
- Data type: 70
- USDA Food Data Central