Ham, honey, smoked, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 122 kcal -
Białko 17.93 g 36% DV 588% D
Tłuszcz 2.37 g 3% DV
Węglowodany 7.27 g 2.6% DV
Woda 69.94 g -
Popiół 2.49 g -
Sód 900 mg 39% DV
Cholesterol 22 mg 7.3% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 2 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.4 mg 34% DV 549% D
Witamina B12 0.38 ug 16% DV 260% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg 7.8% DV 127% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.28 mg 14% DV 233% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.24 mg 4.8% DV 78.03% D
Witamina B6 0.23 mg 14% DV 223% D
Witamina C 0.6 mg 0.7% DV 10.93% D

Minerały ❯

Wapń 6 mg 0.5% DV 7.57% D
Miedź 0.04 mg 4.6% DV 74.68% D
Żelazo 0.39 mg 2.2% DV 35.52% D
Magnez 8 mg 1.9% DV 31.23% D
Mangan 0.03 mg 1.2% DV 19.96% D
Fosfor 384 mg 31% DV 504% D
Potas 165 mg 3.5% DV 57.55% D
Selen 10.4 ug 19% DV 310% D
Sód 900 mg 39% DV 641% D
Cynk 0.91 mg 8.3% DV 136% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 2.49 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 22 mg 7.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 69.94 g -

Źródła