Dock, cooked, boiled, drained, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 20 kcal -
Białko 1.83 g 3.7% DV 366% D
Tłuszcz 0.64 g 0.8% DV
Węglowodany 2.93 g 1.1% DV
Błonnik 2.6 g 9.3% DV 929% D
Woda 93.6 g -
Popiół 1.01 g -
Sód 3 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 8 ug - -
Witamina A 3474 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.8% DV 283% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg 6.6% DV 662% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.41 mg 2.6% DV 257% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.04 mg 0.7% DV 72% D
Witamina B6 0.1 mg 5.9% DV 588% D
Witamina C 26.3 mg 29% DV 2922% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 8 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 8 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 174 ug 19% DV 1933% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 38 mg 2.9% DV 292% D
Miedź 0.11 mg 13% DV 1267% D
Żelazo 2.08 mg 12% DV 1156% D
Magnez 89 mg 21% DV 2119% D
Mangan 0.3 mg 13% DV 1317% D
Fosfor 52 mg 4.2% DV 416% D
Potas 321 mg 6.8% DV 683% D
Selen 0.9 ug 1.6% DV 164% D
Sód 3 mg 0.1% DV 13.04% D
Cynk 0.17 mg 1.5% DV 155% D
Alanina 0.12 g -
Arginina 0.1 g -
Kwas asparaginowy 0.17 g -
Kwas glutaminowy 0.2 g -
Glicyna 0.1 g -
Histydyna 0.05 g -
Izoletyda 0.09 g -
Leucyna 0.15 g -
Lizyna 0.11 g -
Metionina 0.03 g -
Fenyloalanina 0.1 g -
Prolina 0.11 g -
Seryna 0.07 g -
Treonina 0.09 g -
Tyrozyna 0.08 g -
Walina 0.12 g -

Brak danych

Brak danych

Popiół 1.01 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 93.6 g -

Źródła