Chrysanthemum, garland, cooked, boiled, drained, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
20 kcal - -
Białko
1.64 g 3.3% DV 328% D
Tłuszcz
0.09 g 0.1% DV -
Węglowodany
4.31 g 1.6% DV -
Cukry
2.01 g - -
Błonnik
2.3 g 8.2% DV 821% D
Woda
92.49 g - -
Popiół
1.47 g - -
Sód
289 mg 13% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
12.8 mg 2.3% DV 233% D
Kwas foliowy
50 ug - -
Witamina A
2572 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 1.8% DV 175% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.16 mg 12% DV 1231% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.72 mg 4.5% DV 450% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.04 mg 0.8% DV 84% D
Witamina B6
0.12 mg 6.9% DV 694% D
Witamina C
23.9 mg 27% DV 2656% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
143 ug 119% DV 11892% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
1543 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
50 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
50 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
129 ug 14% DV 1433% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
2.5 mg 17% DV 1667% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
69 mg 5.3% DV 531% D
Miedź
0.13 mg 15% DV 1478% D
Żelazo
3.74 mg 21% DV 2078% D
Magnez
18 mg 4.3% DV 429% D
Mangan
0.36 mg 15% DV 1543% D
Fosfor
43 mg 3.4% DV 344% D
Potas
569 mg 12% DV 1211% D
Selen
0.3 ug 0.5% DV 54.55% D
Sód
289 mg 13% DV 1257% D
Cynk
0.2 mg 1.8% DV 182% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
4.31 g 1.6% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.47 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
92.49 g - -

Źródła