Borago, surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
21 kcal - -
protein-1 Białko
1.8 g 3.6% DV 343% D
fat-2 Tłuszcz
0.7 g 0.9% DV -
carbs-1 Węglowodany
3.06 g 1.1% DV -
water-3 Woda
93 g - -
ash-1 Popiół
1.44 g - -
salt-1 Sód
80 mg 3.5% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
13 ug - -
Witamina A
4200 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 5% DV 476% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15 mg 12% DV 1099% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.9 mg 5.6% DV 536% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.04 mg 0.8% DV 78.1% D
Witamina B6
0.08 mg 4.9% DV 471% D
Witamina C
35 mg 39% DV 3704% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
13 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
13 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
210 ug 23% DV 2222% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
93 mg 7.2% DV 681% D
Miedź
0.13 mg 14% DV 1376% D
Żelazo
3.3 mg 18% DV 1746% D
Magnez
52 mg 12% DV 1179% D
Mangan
0.35 mg 15% DV 1445% D
Fosfor
53 mg 4.2% DV 404% D
Potas
470 mg 10% DV 952% D
Selen
0.9 ug 1.6% DV 156% D
Sód
80 mg 3.5% DV 331% D
Cynk
0.2 mg 1.8% DV 173% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Omega-6 linolowy
0.11 g - -
Omega-9 erukowy
0.02 g - -
Kwas palmitynowy
0.06 g - -
Kwas stearynowy
0.02 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.19 g - -
Total (complex+sugars)
3.06 g 1.1% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.44 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
93 g - -

Źródła