Winged beans, immature seeds, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
49 kcal - -
protein-1 Białko
6.95 g 14% DV 567% D
fat-2 Tłuszcz
0.87 g 1.1% DV -
carbs-1 Węglowodany
4.31 g 1.6% DV -
water-3 Woda
87.04 g - -
ash-1 Popiół
0.83 g - -
salt-1 Sód
4 mg 0.2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
66 ug - -
Witamina A
128 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.14 mg 12% DV 476% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1 mg 7.7% DV 314% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.9 mg 5.6% DV 230% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.06 mg 1.2% DV 48.16% D
Witamina B6
0.11 mg 6.6% DV 271% D
Witamina C
18.3 mg 20% DV 830% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
66 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
66 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
84 mg 6.5% DV 264% D
Miedź
0.05 mg 5.7% DV 231% D
Żelazo
1.5 mg 8.3% DV 340% D
Magnez
34 mg 8.1% DV 330% D
Mangan
0.22 mg 9.5% DV 387% D
Fosfor
37 mg 3% DV 121% D
Potas
223 mg 4.7% DV 194% D
Selen
1.5 ug 2.7% DV 111% D
Sód
4 mg 0.2% DV 7.1% D
Cynk
0.39 mg 3.5% DV 145% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.02 g - -
Omega-6 linolowy
0.16 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
0.25 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.07 g - -
Kwas stearynowy
0.04 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
4.31 g 1.6% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.83 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
87.04 g - -

Źródła