Yautia (tannier), raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
98 kcal - -
Białko
1.46 g 2.9% DV 59.59% D
Tłuszcz
0.4 g 0.5% DV -
Węglowodany
23.63 g 8.6% DV -
Błonnik
1.5 g 5.4% DV 109% D
Woda
73.06 g - -
Popiół
1.45 g - -
Sód
21 mg 0.9% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
17 ug - -
Witamina A
8 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.1 mg 8.1% DV 165% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04 mg 3.1% DV 62.79% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.67 mg 4.2% DV 85.08% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.21 mg 4.2% DV 85.31% D
Witamina B6
0.24 mg 14% DV 285% D
Witamina C
5.2 mg 5.8% DV 118% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
5 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
17 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
17 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
9 mg 0.7% DV 14.13% D
Miedź
0.26 mg 29% DV 583% D
Żelazo
0.98 mg 5.4% DV 111% D
Magnez
24 mg 5.7% DV 117% D
Mangan
0.19 mg 8.1% DV 165% D
Fosfor
51 mg 4.1% DV 83.27% D
Potas
598 mg 13% DV 260% D
Selen
0.7 ug 1.3% DV 25.97% D
Sód
21 mg 0.9% DV 18.63% D
Cynk
0.5 mg 4.5% DV 92.76% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
23.63 g 8.6% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.45 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
73.06 g - -

Źródła