Artichokes, (globe or french), frozen, unprepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 38 kcal -
Białko 2.63 g 5.3% DV 277% D
Tłuszcz 0.43 g 0.6% DV
Węglowodany 7.75 g 2.8% DV
Błonnik 3.9 g 14% DV 733% D
Woda 88.59 g -
Popiół 0.6 g -
Sód 47 mg 2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 126 ug - -
Witamina A 154 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 4.8% DV 254% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.14 mg 11% DV 567% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.86 mg 5.4% DV 283% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.19 mg 3.8% DV 198% D
Witamina B6 0.08 mg 4.8% DV 254% D
Witamina C 5.3 mg 5.9% DV 310% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 126 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 126 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 8 ug 0.9% DV 46.78% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 19 mg 1.5% DV 76.92% D
Miedź 0.05 mg 6% DV 316% D
Żelazo 0.5 mg 2.8% DV 146% D
Magnez 27 mg 6.4% DV 338% D
Mangan 0.24 mg 11% DV 556% D
Fosfor 58 mg 4.6% DV 244% D
Potas 248 mg 5.3% DV 278% D
Selen 0.2 ug 0.4% DV 19.14% D
Sód 47 mg 2% DV 108% D
Cynk 0.32 mg 2.9% DV 153% D

Brak danych

Popiół 0.6 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 88.59 g -

Źródła