Potatoes, au gratin, dry mix, unprepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 314 kcal -
Białko 8.9 g 18% DV 113% D
Tłuszcz 3.7 g 4.7% DV
Węglowodany 74.31 g 27% DV
Błonnik 4.1 g 15% DV 93.27% D
Woda 4.97 g -
Popiół 8.12 g -
Sód 2095 mg 91% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 40 ug - -
Witamina A 263 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.8% DV 37.15% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.25 mg 19% DV 124% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.06 mg 25% DV 162% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.92 mg 18% DV 117% D
Witamina B6 0.15 mg 8.8% DV 56.2% D
Witamina C 15.5 mg 17% DV 110% D
Witamina D 0 iu - -
Karoten, beta 60 ug - -
Folate, food 40 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 40 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 49 ug - -
Witamina A, RAE 54 ug 6% DV 38.22% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 311 mg 24% DV 152% D
Miedź 0.24 mg 27% DV 170% D
Żelazo 1.63 mg 9.1% DV 57.68% D
Magnez 64 mg 15% DV 97.06% D
Mangan 0.59 mg 26% DV 163% D
Fosfor 404 mg 32% DV 206% D
Potas 990 mg 21% DV 134% D
Selen 10 ug 18% DV 116% D
Sód 2095 mg 91% DV 580% D
Cynk 0.9 mg 8.2% DV 52.11% D

Brak danych

Popiół 8.12 g -
Woda 4.97 g -

Źródła