Fish, butterfish, cooked, dry heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
187 kcal - -
Białko
22.15 g 44% DV 474% D
Tłuszcz
10.28 g 13% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
66.83 g - -
Popiół
1.54 g - -
Sód
114 mg 5% DV -
Cholesterol
83 mg 28% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
17 ug - -
Witamina A
109 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.15 mg 12% DV 130% D
Witamina B12
1.83 ug 76% DV 816% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.19 mg 15% DV 158% D
Witamina B3 (Niacyna)
5.77 mg 36% DV 386% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.87 mg 17% DV 185% D
Witamina B6
0.35 mg 20% DV 218% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
17 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
17 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
33 ug - -
Witamina A, RAE
33 ug 3.7% DV 39.22% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
28 mg 2.2% DV 23.04% D
Miedź
0.07 mg 7.7% DV 82% D
Żelazo
0.64 mg 3.6% DV 38.03% D
Magnez
32 mg 7.6% DV 81.49% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 8.84% D
Fosfor
308 mg 25% DV 264% D
Potas
481 mg 10% DV 109% D
Selen
46.8 ug 85% DV 910% D
Sód
114 mg 5% DV 53.01% D
Cynk
0.99 mg 9% DV 96.26% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.34 g - -
Arginina
1.33 g - -
Kwas asparaginowy
2.27 g - -
Cysteina
0.24 g - -
Kwas glutaminowy
3.31 g - -
Glicyna
1.06 g - -
Histydyna
0.65 g - -
Izoletyda
1.02 g - -
Leucyna
1.8 g - -
Lizyna
2.04 g - -
Metionina
0.66 g - -
Fenyloalanina
0.87 g - -
Prolina
0.78 g - -
Seryna
0.9 g - -
Treonina
0.97 g - -
Tryptofan
0.25 g - -
Tyrozyna
0.75 g - -
Walina
1.14 g - -

Brak danych

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Popiół
1.54 g - -
Cholesterol
83 mg 28% DV -
Woda
66.83 g - -

Źródła