Przyprawy, kardamon - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 311 kcal -
Białko 10.76 g 22% DV 138% D
Tłuszcz 6.7 g 8.6% DV
Węglowodany 68.47 g 25% DV
Błonnik 28 g 100% DV 643% D
Woda 8.28 g -
Popiół 5.78 g -
Sód 18 mg 0.8% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.2 mg 17% DV 106% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.18 mg 14% DV 90.03% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.1 mg 6.9% DV 44.29% D
Witamina B6 0.23 mg 14% DV 87.01% D
Witamina C 21 mg 23% DV 150% D
Witamina D 0 iu - -
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 383 mg 29% DV 189% D
Miedź 0.38 mg 43% DV 274% D
Żelazo 13.97 mg 78% DV 499% D
Magnez 229 mg 55% DV 351% D
Mangan 28 mg 1217% DV 7829% D
Fosfor 178 mg 14% DV 91.58% D
Potas 1119 mg 24% DV 153% D
Sód 18 mg 0.8% DV 5.03% D
Cynk 7.47 mg 68% DV 437% D

Brak danych

Popiół 5.78 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 8.28 g -

Źródła