Przyprawy, kardamon - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
311 kcal - -
protein-1 Białko
10.76 g 22% DV 138% D
fat-2 Tłuszcz
6.7 g 8.6% DV -
carbs-1 Węglowodany
68.47 g 25% DV -
fiber-1 Błonnik
28 g 100% DV 643% D
water-3 Woda
8.28 g - -
ash-1 Popiół
5.78 g - -
salt-1 Sód
18 mg 0.8% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.2 mg 17% DV 106% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.18 mg 14% DV 90.03% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.1 mg 6.9% DV 44.29% D
Witamina B6
0.23 mg 14% DV 87.01% D
Witamina C
21 mg 23% DV 150% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
383 mg 29% DV 189% D
Miedź
0.38 mg 43% DV 274% D
Żelazo
13.97 mg 78% DV 499% D
Magnez
229 mg 55% DV 351% D
Mangan
28 mg 1217% DV 7829% D
Fosfor
178 mg 14% DV 91.58% D
Potas
1119 mg 24% DV 153% D
Sód
18 mg 0.8% DV 5.03% D
Cynk
7.47 mg 68% DV 437% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.12 g - -
Omega-6 linolowy
0.31 g - -
Omega 9 oleinowy
0.85 g - -
Kwas kaprynowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0 g - -
Kwas mirystynowy
0.03 g - -
Kwas palmitynowy
0.57 g - -
Kwas stearynowy
0.06 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.02 g - -
Total (complex+sugars)
68.47 g 25% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
5.78 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
8.28 g - -

Źródła