Taro, tahitian, cooked, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
44 kcal - -
Białko
4.16 g 8.3% DV 378% D
Tłuszcz
0.68 g 0.9% DV -
Węglowodany
6.85 g 2.5% DV -
Woda
86.46 g - -
Popiół
1.85 g - -
Sód
54 mg 2.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
7 ug - -
Witamina A
1764 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.04 mg 3.7% DV 167% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.2 mg 15% DV 692% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.48 mg 3% DV 136% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.13 mg 2.5% DV 115% D
Witamina B6
0.12 mg 6.9% DV 313% D
Witamina C
38 mg 42% DV 1919% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
7 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
88 ug 9.8% DV 444% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
149 mg 11% DV 521% D
Miedź
0.08 mg 8.4% DV 384% D
Żelazo
1.56 mg 8.7% DV 394% D
Magnez
51 mg 12% DV 552% D
Mangan
0.17 mg 7.3% DV 332% D
Fosfor
67 mg 5.4% DV 244% D
Potas
623 mg 13% DV 603% D
Selen
0.8 ug 1.5% DV 66.12% D
Sód
54 mg 2.3% DV 107% D
Cynk
0.1 mg 0.9% DV 41.32% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.09 g - -
Omega-6 linolowy
0.2 g - -
Omega 9 oleinowy
0.06 g - -
Kwas palmitynowy
0.12 g - -
Kwas stearynowy
0.02 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
6.85 g 2.5% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.85 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
86.46 g - -

Źródła