Wheat, KAMUT khorasan, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 132 kcal -
Białko 5.71 g 11% DV 173% D
Tłuszcz 0.83 g 1.1% DV
Węglowodany 27.6 g 10% DV
Cukry 3.07 g -
Błonnik 4.3 g 15% DV 233% D
Woda 65.18 g -
Popiół 0.67 g -
Sód 8 mg 0.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 11 ug - -
Witamina A 4 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg 7.9% DV 120% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2.3% DV 34.97% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.31 mg 14% DV 218% D
Witamina B6 0.07 mg 4.1% DV 62.39% D
Folate, food 11 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 11 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina E 0.24 mg 1.6% DV 24.24% D

Minerały ❯

Wapń 9 mg 0.7% DV 10.49% D
Miedź 0.21 mg 23% DV 348% D
Żelazo 1.76 mg 9.8% DV 148% D
Magnez 48 mg 11% DV 173% D
Mangan 1.03 mg 45% DV 679% D
Fosfor 147 mg 12% DV 178% D
Potas 164 mg 3.5% DV 52.87% D
Selen 31.9 ug 58% DV 879% D
Sód 8 mg 0.3% DV 5.27% D
Cynk 1.84 mg 17% DV 253% D
Alanina 0.21 g -
Arginina 0.27 g -
Kwas asparaginowy 0.31 g -
Cysteina 0.12 g -
Kwas glutaminowy 1.88 g -
Glicyna 0.23 g -
Histydyna 0.15 g -
Izoletyda 0.22 g -
Leucyna 0.43 g -
Lizyna 0.16 g -
Metionina 0.1 g -
Fenyloalanina 0.3 g -
Prolina 0.62 g -
Seryna 0.3 g -
Treonina 0.17 g -
Tryptofan 0.05 g -
Tyrozyna 0.14 g -
Walina 0.27 g -

Brak danych

Brak danych

Popiół 0.67 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 65.18 g -

Źródła