Pumpkin flowers, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
15 kcal - -
protein-1 Białko
1.03 g 2.1% DV 275% D
fat-2 Tłuszcz
0.07 g 0.1% DV -
carbs-1 Węglowodany
3.28 g 1.2% DV -
water-3 Woda
95.15 g - -
ash-1 Popiół
0.48 g - -
salt-1 Sód
5 mg 0.2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
59 ug - -
Witamina A
1947 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.04 mg 3.5% DV 467% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.08 mg 5.8% DV 769% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.69 mg 4.3% DV 575% D
Witamina C
28 mg 31% DV 4148% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
59 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
59 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
97 ug 11% DV 1437% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
39 mg 3% DV 400% D
Żelazo
0.7 mg 3.9% DV 519% D
Magnez
24 mg 5.7% DV 762% D
Fosfor
49 mg 3.9% DV 523% D
Potas
173 mg 3.7% DV 491% D
Selen
0.7 ug 1.3% DV 170% D
Sód
5 mg 0.2% DV 28.99% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0 g - -
Omega-6 linolowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0 g - -
Kwas mirystynowy
0.01 g - -
Kwas palmitynowy
0.03 g - -
Kwas stearynowy
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.01 g - -
Total (complex+sugars)
3.28 g 1.2% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.48 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
95.15 g - -

Źródła