Apples, raw, gala, with skin (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 57 kcal -
Białko 0.25 g 0.5% DV 17.54% D
Tłuszcz 0.12 g 0.2% DV
Węglowodany 13.68 g 5% DV
Skrobia 0.05 g -
Cukry 10.37 g -
Błonnik 2.3 g 8.2% DV 288% D
Woda 85.76 g -
Popiół 0.2 g -
Sód 1 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 3.4 mg 0.6% DV 21.69% D
Witamina A 28 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.4% DV 49.71% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2.2% DV 78.27% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.08 mg 0.5% DV 16.45% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.06 mg 1.1% DV 38.6% D
Witamina B6 0.05 mg 2.9% DV 101% D
Witamina K (filochinon) 1.3 ug 1.1% DV 38.01% D

Minerały ❯

Wapń 7 mg 0.5% DV 18.89% D
Miedź 0.02 mg 2.3% DV 81.87% D
Żelazo 0.12 mg 0.7% DV 23.39% D
Magnez 5 mg 1.2% DV 41.77% D
Mangan 0.04 mg 1.6% DV 56.45% D
Fosfor 11 mg 0.9% DV 30.88% D
Potas 108 mg 2.3% DV 80.63% D
Selen 0 ug 0% DV 0% D
Sód 1 mg 0% DV 1.53% D
Cynk 0.05 mg 0.5% DV 15.95% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Popiół 0.2 g -
Woda 85.76 g -

Źródła