Wheat, KAMUT khorasan, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
132 kcal - -
protein-1 Białko
5.71 g 11% DV 173% D
fat-2 Tłuszcz
0.83 g 1.1% DV -
carbs-1 Węglowodany
27.6 g 10% DV -
sugars-3 Cukry
3.07 g - -
fiber-1 Błonnik
4.3 g 15% DV 233% D
water-3 Woda
65.18 g - -
ash-1 Popiół
0.67 g - -
salt-1 Sód
8 mg 0.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
11 ug - -
Witamina A
4 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.1 mg 7.9% DV 120% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03 mg 2.3% DV 34.97% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.31 mg 14% DV 218% D
Witamina B6
0.07 mg 4.1% DV 62.39% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
11 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
11 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina E
0.24 mg 1.6% DV 24.24% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
9 mg 0.7% DV 10.49% D
Miedź
0.21 mg 23% DV 348% D
Żelazo
1.76 mg 9.8% DV 148% D
Magnez
48 mg 11% DV 173% D
Mangan
1.03 mg 45% DV 679% D
Fosfor
147 mg 12% DV 178% D
Potas
164 mg 3.5% DV 52.87% D
Selen
31.9 ug 58% DV 879% D
Sód
8 mg 0.3% DV 5.27% D
Cynk
1.84 mg 17% DV 253% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.21 g - -
Arginina
0.27 g - -
Kwas asparaginowy
0.31 g - -
Cysteina
0.12 g - -
Kwas glutaminowy
1.88 g - -
Glicyna
0.23 g - -
Histydyna
0.15 g - -
Izoletyda
0.22 g - -
Leucyna
0.43 g - -
Lizyna
0.16 g - -
Metionina
0.1 g - -
Fenyloalanina
0.3 g - -
Prolina
0.62 g - -
Seryna
0.3 g - -
Treonina
0.17 g - -
Tryptofan
0.05 g - -
Tyrozyna
0.14 g - -
Walina
0.27 g - -

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
27.6 g 10% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.67 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
65.18 g - -

Źródła