Wasabi, korzeń, surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 109 kcal -
Białko 4.8 g 9.6% DV 176% D
Tłuszcz 0.63 g 0.8% DV
Węglowodany 23.54 g 8.6% DV
Błonnik 7.8 g 28% DV 511% D
Woda 69.11 g -
Popiół 1.92 g -
Sód 17 mg 0.7% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 18 ug - -
Witamina A 35 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.13 mg 11% DV 200% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.11 mg 8.8% DV 161% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.74 mg 4.6% DV 85.21% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.2 mg 4.1% DV 74.5% D
Witamina B6 0.27 mg 16% DV 296% D
Witamina C 41.9 mg 47% DV 854% D
Witamina D 0 iu - -
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 21 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 18 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 18 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 2 ug 0.2% DV 4.08% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 128 mg 9.8% DV 181% D
Miedź 0.16 mg 17% DV 316% D
Żelazo 1.03 mg 5.7% DV 105% D
Magnez 69 mg 16% DV 301% D
Mangan 0.39 mg 17% DV 312% D
Fosfor 80 mg 6.4% DV 117% D
Potas 568 mg 12% DV 222% D
Sód 17 mg 0.7% DV 13.56% D
Cynk 1.62 mg 15% DV 270% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars) 23.54 g 8.6% DV
Popiół 1.92 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 69.11 g -

Źródła