Taro tahitańskie, surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
44 kcal - -
protein-1 Białko
2.79 g 5.6% DV 254% D
fat-2 Tłuszcz
0.97 g 1.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
6.91 g 2.5% DV -
water-3 Woda
87.96 g - -
ash-1 Popiół
1.38 g - -
salt-1 Sód
50 mg 2.2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
9 ug - -
Witamina A
2045 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 5.2% DV 235% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.24 mg 19% DV 853% D
Witamina B3 (Niacyna)
1 mg 6.2% DV 283% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.12 mg 2.5% DV 113% D
Witamina B6
0.12 mg 6.8% DV 310% D
Witamina C
96 mg 107% DV 4848% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
9 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
9 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
102 ug 11% DV 515% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
129 mg 9.9% DV 451% D
Miedź
0.07 mg 7.9% DV 359% D
Żelazo
1.3 mg 7.2% DV 328% D
Magnez
47 mg 11% DV 509% D
Mangan
0.16 mg 6.8% DV 310% D
Fosfor
45 mg 3.6% DV 164% D
Potas
606 mg 13% DV 586% D
Selen
0.7 ug 1.3% DV 57.85% D
Sód
50 mg 2.2% DV 98.81% D
Cynk
0.09 mg 0.8% DV 37.19% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.12 g - -
Omega-6 linolowy
0.28 g - -
Omega 9 oleinowy
0.08 g - -
Kwas palmitynowy
0.17 g - -
Kwas stearynowy
0.03 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
6.91 g 2.5% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.38 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
87.96 g - -

Źródła