Pumpkin flowers, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 15 kcal -
Białko 1.03 g 2.1% DV 275% D
Tłuszcz 0.07 g 0.1% DV
Węglowodany 3.28 g 1.2% DV
Woda 95.15 g -
Popiół 0.48 g -
Sód 5 mg 0.2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 59 ug - -
Witamina A 1947 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.5% DV 467% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg 5.8% DV 769% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.69 mg 4.3% DV 575% D
Witamina C 28 mg 31% DV 4148% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 59 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 59 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 97 ug 11% DV 1437% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 39 mg 3% DV 400% D
Żelazo 0.7 mg 3.9% DV 519% D
Magnez 24 mg 5.7% DV 762% D
Fosfor 49 mg 3.9% DV 523% D
Potas 173 mg 3.7% DV 491% D
Selen 0.7 ug 1.3% DV 170% D
Sód 5 mg 0.2% DV 28.99% D

Brak danych

Popiół 0.48 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 95.15 g -

Źródła