Pędy taro surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 11 kcal -
Białko 0.92 g 1.8% DV 335% D
Tłuszcz 0.09 g 0.1% DV
Węglowodany 2.32 g 0.8% DV
Woda 95.82 g -
Popiół 0.85 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 3 ug - -
Witamina A 50 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.3% DV 606% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg 3.8% DV 699% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.8 mg 5% DV 909% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.08 mg 1.5% DV 273% D
Witamina B6 0.11 mg 6.5% DV 1187% D
Witamina C 21 mg 23% DV 4242% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 3 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 3 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 3 ug 0.3% DV 60.61% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 12 mg 0.9% DV 168% D
Miedź 0.09 mg 9.8% DV 1778% D
Żelazo 0.6 mg 3.3% DV 606% D
Magnez 8 mg 1.9% DV 346% D
Mangan 0.12 mg 5.3% DV 964% D
Fosfor 28 mg 2.2% DV 407% D
Potas 332 mg 7.1% DV 1284% D
Selen 0.9 ug 1.6% DV 298% D
Sód 1 mg 0% DV 7.91% D
Cynk 0.51 mg 4.6% DV 843% D

Brak danych

Popiół 0.85 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 95.82 g -

Źródła