Cattail, Narrow Leaf Shoots (Northern Plains Indians) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
25 kcal - -
Białko
1.18 g 2.4% DV 189% D
Tłuszcz
0 g 0% DV -
Węglowodany
5.14 g 1.9% DV -
Cukry
0.22 g - -
Błonnik
4.5 g 16% DV 1286% D
Woda
92.65 g - -
Popiół
1.03 g - -
Sód
109 mg 4.7% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
23.7 mg 4.3% DV 345% D
Witamina A
11 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 1.9% DV 153% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03 mg 1.9% DV 154% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.44 mg 2.8% DV 220% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.23 mg 4.7% DV 374% D
Witamina B6
0.12 mg 7.2% DV 579% D
Witamina C
0.7 mg 0.8% DV 62.22% D
Witamina K (filochinon)
22.8 ug 19% DV 1520% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
6 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
3 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
3 ug - -
Witamina A, RAE
1 ug 0.1% DV 8.89% D
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -
Witamina K (menachinon-4)
0 ug - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
54 mg 4.2% DV 332% D
Miedź
0.04 mg 4.6% DV 364% D
Żelazo
0.91 mg 5.1% DV 404% D
Magnez
63 mg 15% DV 1200% D
Mangan
0.76 mg 33% DV 2643% D
Fosfor
45 mg 3.6% DV 288% D
Potas
309 mg 6.6% DV 526% D
Selen
0.6 ug 1.1% DV 87.27% D
Sód
109 mg 4.7% DV 379% D
Cynk
0.24 mg 2.2% DV 175% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
5.14 g 1.9% DV -
Fruktoza
0.07 g - -
Galaktoza
0 g - -
Glukoza
0.07 g - -
Laktoza
0 g - -
Maltoza
0 g - -
Skrobia
0 g - -
Sacharoza
0.07 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.03 g - -
Betaina
1.1 mg - -
Woda
92.65 g - -

Źródła