Beans, pinto, immature seeds, frozen, unprepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 170 kcal -
Białko 9.8 g 20% DV 231% D
Tłuszcz 0.5 g 0.6% DV
Węglowodany 32.5 g 12% DV
Błonnik 5.7 g 20% DV 239% D
Woda 55.8 g -
Popiół 1.4 g -
Sód 92 mg 4% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 50 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.34 mg 28% DV 333% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.12 mg 9.2% DV 109% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.7 mg 4.4% DV 51.47% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.3 mg 6% DV 71.06% D
Witamina B6 0.22 mg 13% DV 149% D
Witamina C 1 mg 1.1% DV 13.07% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 50 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 50 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 58 mg 4.5% DV 52.49% D
Miedź 0.1 mg 11% DV 128% D
Żelazo 3 mg 17% DV 196% D
Magnez 60 mg 14% DV 168% D
Mangan 0.55 mg 24% DV 279% D
Fosfor 117 mg 9.4% DV 110% D
Potas 756 mg 16% DV 189% D
Selen 1.5 ug 2.7% DV 32.09% D
Sód 92 mg 4% DV 47.06% D
Cynk 0.77 mg 7% DV 82.35% D

Brak danych

Omega-3 ALA 0.19 g -
Omega-6 linolowy 0.11 g -
Omega 9 oleinowy 0.04 g -
Kwas palmitynowy 0.05 g -
Kwas stearynowy 0.01 g -
Popiół 1.4 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 55.8 g -

Źródła