Apples, raw, fuji, with skin (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 63 kcal -
Białko 0.2 g 0.4% DV 12.7% D
Tłuszcz 0.18 g 0.2% DV
Węglowodany 15.22 g 5.5% DV
Skrobia 0.05 g -
Cukry 11.68 g -
Błonnik 2.1 g 7.5% DV 238% D
Woda 84.16 g -
Popiół 0.24 g -
Sód 1 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 3.4 mg 0.6% DV 19.62% D
Witamina A 38 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 1.1% DV 34.39% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2% DV 63.49% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.07 mg 0.4% DV 13.89% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.05 mg 1% DV 32.38% D
Witamina B6 0.05 mg 2.6% DV 84.03% D
Witamina K (filochinon) 1 ug 0.8% DV 26.46% D

Minerały ❯

Wapń 7 mg 0.5% DV 17.09% D
Miedź 0.03 mg 2.8% DV 88.18% D
Żelazo 0.1 mg 0.6% DV 17.64% D
Magnez 5 mg 1.2% DV 37.79% D
Mangan 0.03 mg 1.3% DV 42.79% D
Fosfor 13 mg 1% DV 33.02% D
Potas 109 mg 2.3% DV 73.62% D
Selen 0 ug 0% DV 0% D
Sód 1 mg 0% DV 1.38% D
Cynk 0.04 mg 0.4% DV 11.54% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Popiół 0.24 g -
Woda 84.16 g -

Źródła