Strąki drumstick, surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 37 kcal -
Białko 2.1 g 4.2% DV 227% D
Tłuszcz 0.2 g 0.3% DV
Węglowodany 8.53 g 3.1% DV
Błonnik 3.2 g 11% DV 618% D
Woda 88.2 g -
Popiół 0.97 g -
Sód 42 mg 1.8% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 44 ug - -
Witamina A 74 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4.4% DV 239% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.07 mg 5.7% DV 308% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.62 mg 3.9% DV 209% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.79 mg 16% DV 858% D
Witamina B6 0.12 mg 7.1% DV 382% D
Witamina C 141 mg 157% DV 8468% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 44 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 44 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 4 ug 0.4% DV 24.02% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 30 mg 2.3% DV 125% D
Miedź 0.08 mg 9.3% DV 505% D
Żelazo 0.36 mg 2% DV 108% D
Magnez 45 mg 11% DV 579% D
Mangan 0.26 mg 11% DV 609% D
Fosfor 50 mg 4% DV 216% D
Potas 461 mg 9.8% DV 530% D
Selen 0.7 ug 1.3% DV 68.8% D
Sód 42 mg 1.8% DV 98.71% D
Cynk 0.45 mg 4.1% DV 221% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.97 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 88.2 g -

Źródła