Eppaw, surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 150 kcal -
Białko 4.6 g 9.2% DV 123% D
Tłuszcz 1.8 g 2.3% DV
Węglowodany 31.68 g 12% DV
Woda 60 g -
Popiół 1.92 g -
Sód 12 mg 0.5% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 24 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg 9.2% DV 122% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.12 mg 9.2% DV 123% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.3 mg 1.9% DV 25% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.17 mg 23% DV 313% D
Witamina B6 0.18 mg 10% DV 138% D
Witamina C 13 mg 14% DV 193% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 24 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 24 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 110 mg 8.5% DV 113% D
Miedź 0.23 mg 26% DV 347% D
Żelazo 1.15 mg 6.4% DV 85.19% D
Magnez 32 mg 7.6% DV 102% D
Mangan 1.09 mg 48% DV 634% D
Fosfor 165 mg 13% DV 176% D
Potas 340 mg 7.2% DV 96.45% D
Selen 0.9 ug 1.6% DV 21.82% D
Sód 12 mg 0.5% DV 6.96% D
Cynk 1.15 mg 10% DV 139% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Popiół 1.92 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 60 g -

Źródła