Eppaw, surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
150 kcal - -
protein-1 Białko
4.6 g 9.2% DV 123% D
fat-2 Tłuszcz
1.8 g 2.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
31.68 g 12% DV -
water-3 Woda
60 g - -
ash-1 Popiół
1.92 g - -
salt-1 Sód
12 mg 0.5% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
24 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.11 mg 9.2% DV 122% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.12 mg 9.2% DV 123% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.3 mg 1.9% DV 25% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.17 mg 23% DV 313% D
Witamina B6
0.18 mg 10% DV 138% D
Witamina C
13 mg 14% DV 193% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
24 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
24 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
110 mg 8.5% DV 113% D
Miedź
0.23 mg 26% DV 347% D
Żelazo
1.15 mg 6.4% DV 85.19% D
Magnez
32 mg 7.6% DV 102% D
Mangan
1.09 mg 48% DV 634% D
Fosfor
165 mg 13% DV 176% D
Potas
340 mg 7.2% DV 96.45% D
Selen
0.9 ug 1.6% DV 21.82% D
Sód
12 mg 0.5% DV 6.96% D
Cynk
1.15 mg 10% DV 139% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
31.68 g 12% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.92 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
60 g - -

Źródła