Fireweed, leaves, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
103 kcal - -
Białko
4.71 g 9.4% DV 183% D
Tłuszcz
2.75 g 3.5% DV -
Węglowodany
19.22 g 7% DV -
Błonnik
10.6 g 38% DV 735% D
Woda
70.78 g - -
Popiół
2.54 g - -
Sód
34 mg 1.5% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
112 ug - -
Witamina A
3598 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.03 mg 2.8% DV 53.4% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.14 mg 11% DV 205% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.67 mg 29% DV 567% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.36 mg 27% DV 527% D
Witamina B6
0.63 mg 37% DV 722% D
Witamina C
2.2 mg 2.4% DV 47.46% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
112 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
112 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
180 ug 20% DV 388% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
429 mg 33% DV 641% D
Miedź
0.32 mg 36% DV 690% D
Żelazo
2.4 mg 13% DV 259% D
Magnez
156 mg 37% DV 721% D
Mangan
6.7 mg 291% DV 5660% D
Fosfor
108 mg 8.6% DV 168% D
Potas
494 mg 11% DV 204% D
Selen
0.9 ug 1.6% DV 31.77% D
Sód
34 mg 1.5% DV 28.7% D
Cynk
2.66 mg 24% DV 470% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
19.22 g 7% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
2.54 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
70.78 g - -

Źródła