Jew's ear, (pepeao), raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
25 kcal - -
Białko
0.48 g 1% DV 76.8% D
Tłuszcz
0.04 g 0.1% DV -
Węglowodany
6.75 g 2.5% DV -
Woda
92.59 g - -
Popiół
0.15 g - -
Sód
9 mg 0.4% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
19 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.08 mg 6.8% DV 540% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.2 mg 16% DV 1255% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.07 mg 0.4% DV 35% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.99 mg 40% DV 3184% D
Witamina B6
0.09 mg 5.2% DV 414% D
Witamina C
0.6 mg 0.7% DV 53.33% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
19 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
19 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
16 mg 1.2% DV 98.46% D
Miedź
0.45 mg 49% DV 3956% D
Żelazo
0.56 mg 3.1% DV 249% D
Magnez
25 mg 6% DV 476% D
Mangan
0.1 mg 4.4% DV 351% D
Fosfor
14 mg 1.1% DV 89.6% D
Potas
43 mg 0.9% DV 73.19% D
Selen
11.1 ug 20% DV 1615% D
Sód
9 mg 0.4% DV 31.3% D
Cynk
0.66 mg 6% DV 480% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
6.75 g 2.5% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.15 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
92.59 g - -

Źródła