Fungi, Cloud ears, dried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
284 kcal - -
Białko
9.25 g 19% DV 130% D
Tłuszcz
0.73 g 0.9% DV -
Węglowodany
73.01 g 27% DV -
Błonnik
70.1 g 250% DV 1763% D
Woda
14.8 g - -
Popiół
2.21 g - -
Sód
35 mg 1.5% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
38 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 1.3% DV 8.8% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.84 mg 65% DV 457% D
Witamina B3 (Niacyna)
6.27 mg 39% DV 276% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.48 mg 9.6% DV 67.75% D
Witamina B6
0.11 mg 6.6% DV 46.4% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
38 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
38 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
159 mg 12% DV 86.13% D
Miedź
0.18 mg 20% DV 143% D
Żelazo
5.88 mg 33% DV 230% D
Magnez
83 mg 20% DV 139% D
Mangan
1.95 mg 85% DV 597% D
Fosfor
184 mg 15% DV 104% D
Potas
754 mg 16% DV 113% D
Selen
43.4 ug 79% DV 556% D
Sód
35 mg 1.5% DV 10.72% D
Cynk
1.32 mg 12% DV 84.51% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
73.01 g 27% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
2.21 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
14.8 g - -

Źródła