Drumstick pods, cooked, boiled, drained, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 36 kcal -
Białko 2.09 g 4.2% DV 232% D
Tłuszcz 0.19 g 0.2% DV
Węglowodany 8.18 g 3% DV
Błonnik 4.2 g 15% DV 833% D
Woda 88.42 g -
Popiół 1.12 g -
Sód 279 mg 12% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 30 ug - -
Witamina A 70 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 3.8% DV 213% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.07 mg 5.2% DV 291% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.59 mg 3.7% DV 205% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.7 mg 14% DV 779% D
Witamina B6 0.11 mg 6.6% DV 366% D
Witamina C 97 mg 108% DV 5988% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 30 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 30 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 4 ug 0.4% DV 24.69% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 20 mg 1.5% DV 85.47% D
Miedź 0.08 mg 8.7% DV 481% D
Żelazo 0.45 mg 2.5% DV 139% D
Magnez 42 mg 10% DV 556% D
Mangan 0.24 mg 10% DV 582% D
Fosfor 49 mg 3.9% DV 218% D
Potas 457 mg 9.7% DV 540% D
Selen 0.7 ug 1.3% DV 70.71% D
Sód 279 mg 12% DV 674% D
Cynk 0.42 mg 3.8% DV 212% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Popiół 1.12 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 88.42 g -

Źródła