Teff, gotowany - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 101 kcal -
Białko 3.87 g 7.7% DV 153% D
Tłuszcz 0.65 g 0.8% DV
Węglowodany 19.86 g 7.2% DV
Błonnik 2.8 g 10% DV 198% D
Woda 74.93 g -
Popiół 0.69 g -
Sód 8 mg 0.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 18 ug - -
Witamina A 2 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.18 mg 15% DV 302% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2.5% DV 50.27% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.91 mg 5.7% DV 113% D
Witamina B6 0.1 mg 5.7% DV 113% D
Folate, food 18 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 18 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 49 mg 3.8% DV 74.64% D
Miedź 0.23 mg 25% DV 497% D
Żelazo 2.05 mg 11% DV 226% D
Magnez 50 mg 12% DV 236% D
Mangan 2.86 mg 124% DV 2462% D
Fosfor 120 mg 9.6% DV 190% D
Potas 107 mg 2.3% DV 45.08% D
Sód 8 mg 0.3% DV 6.89% D
Cynk 1.11 mg 10% DV 200% D
Alanina 0.22 g -
Arginina 0.15 g -
Kwas asparaginowy 0.24 g -
Cysteina 0.07 g -
Kwas glutaminowy 0.98 g -
Glicyna 0.14 g -
Histydyna 0.09 g -
Izoletyda 0.15 g -
Leucyna 0.31 g -
Lizyna 0.11 g -
Metionina 0.13 g -
Fenyloalanina 0.2 g -
Prolina 0.19 g -
Seryna 0.18 g -
Treonina 0.15 g -
Tryptofan 0.04 g -
Tyrozyna 0.13 g -
Walina 0.2 g -

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars) 19.86 g 7.2% DV
Popiół 0.69 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 74.93 g -

Źródła