Taro, shoots, cooked, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
14 kcal - -
Białko
0.73 g 1.5% DV 209% D
Tłuszcz
0.08 g 0.1% DV -
Węglowodany
3.19 g 1.2% DV -
Woda
95.3 g - -
Popiół
0.7 g - -
Sód
238 mg 10% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
3 ug - -
Witamina A
51 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.04 mg 3.2% DV 452% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05 mg 4.1% DV 582% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.81 mg 5.1% DV 723% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.08 mg 1.5% DV 217% D
Witamina B6
0.11 mg 6.6% DV 941% D
Witamina C
18.9 mg 21% DV 3000% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
3 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
3 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
3 ug 0.3% DV 47.62% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
14 mg 1.1% DV 154% D
Miedź
0.09 mg 10% DV 1492% D
Żelazo
0.41 mg 2.3% DV 325% D
Magnez
8 mg 1.9% DV 272% D
Mangan
0.13 mg 5.7% DV 807% D
Fosfor
26 mg 2.1% DV 297% D
Potas
344 mg 7.3% DV 1046% D
Selen
1 ug 1.8% DV 260% D
Sód
238 mg 10% DV 1478% D
Cynk
0.54 mg 4.9% DV 701% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
0.02 g - -
Omega 9 oleinowy
0.01 g - -
Kwas palmitynowy
0.01 g - -
Kwas stearynowy
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
3.19 g 1.2% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.7 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
95.3 g - -

Źródła