Strzałka, surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 99 kcal -
Białko 5.33 g 11% DV 215% D
Tłuszcz 0.29 g 0.4% DV
Węglowodany 20.23 g 7.4% DV
Woda 72.48 g -
Popiół 1.67 g -
Sód 22 mg 1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 14 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.17 mg 14% DV 286% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.07 mg 5.6% DV 113% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.65 mg 10% DV 208% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.6 mg 12% DV 242% D
Witamina B6 0.26 mg 15% DV 309% D
Witamina C 1.1 mg 1.2% DV 24.69% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 14 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 10 mg 0.8% DV 15.54% D
Miedź 0.17 mg 19% DV 384% D
Żelazo 2.57 mg 14% DV 288% D
Magnez 51 mg 12% DV 245% D
Mangan 0.36 mg 16% DV 316% D
Fosfor 174 mg 14% DV 281% D
Potas 922 mg 20% DV 396% D
Selen 0.7 ug 1.3% DV 25.71% D
Sód 22 mg 1% DV 19.32% D
Cynk 0.28 mg 2.5% DV 51.42% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars) 20.23 g 7.4% DV
Popiół 1.67 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 72.48 g -

Źródła