Prunes, dehydrated (low-moisture), uncooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 339 kcal -
Białko 3.7 g 7.4% DV 43.66% D
Tłuszcz 0.73 g 0.9% DV
Węglowodany 89.07 g 32% DV
Woda 4 g -
Popiół 2.5 g -
Sód 5 mg 0.2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 2 ug - -
Witamina A 1762 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.12 mg 9.8% DV 58.01% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.17 mg 13% DV 74.88% D
Witamina B3 (Niacyna) 3 mg 19% DV 110% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.42 mg 8.4% DV 49.32% D
Witamina B6 0.75 mg 44% DV 259% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 2 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 2 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 88 ug 9.8% DV 57.69% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 72 mg 5.5% DV 32.68% D
Miedź 0.61 mg 68% DV 401% D
Żelazo 3.52 mg 20% DV 115% D
Magnez 64 mg 15% DV 89.9% D
Mangan 0.31 mg 14% DV 80.03% D
Fosfor 112 mg 9% DV 52.86% D
Potas 1058 mg 23% DV 133% D
Sód 5 mg 0.2% DV 1.28% D
Cynk 0.75 mg 6.8% DV 40.23% D

Brak danych

Popiół 2.5 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 4 g -

Źródła