Mushroom, portabella - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
32.44 kcal - -
protein-1 Białko
2.75 g 5.5% DV 339% D
fat-2 Tłuszcz
0.31 g 0.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
4.66 g 1.7% DV -
fiber-1 Błonnik
1.88 g 6.7% DV 414% D
water-3 Woda
91.48 g - -
ash-1 Popiół
0.8 g - -
salt-1 Sód
5.31 mg 0.2% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B1 (Tiamina)
0.01 mg 0.4% DV 26.55% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.47 mg 36% DV 2205% D
Witamina B3 (Niacyna)
3.9 mg 24% DV 1502% D
Witamina B6
0.1 mg 5.7% DV 352% D
Witamina B7 (Biotyna)
11.13 ug 37% DV 2287% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D2 (ergokalcyferol)
0 ug - -
Witamina D4
0 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
3.24 mg 0.2% DV 15.34% D
Miedź
0.2 mg 23% DV 1393% D
Żelazo
0.14 mg 0.8% DV 47.61% D
Magnez
9.04 mg 2.2% DV 133% D
Mangan
0.05 mg 2.1% DV 131% D
Fosfor
87.48 mg 7% DV 431% D
Potas
349 mg 7.4% DV 458% D
Selen
14.67 ug 27% DV 1645% D
Sód
5.31 mg 0.2% DV 14.24% D
Cynk
0.39 mg 3.5% DV 218% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
4.66 g 1.7% DV -
Beta-glukan
1.15 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.8 g - -
Ergotioneina
2.33 mg - -
Glutation
5 mg - -
Azot
0.44 g - -
Woda
91.48 g - -

Źródła