Portulak surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 20 kcal -
Białko 2.03 g 4.1% DV 406% D
Tłuszcz 0.36 g 0.5% DV
Węglowodany 3.39 g 1.2% DV
Woda 92.86 g -
Popiół 1.36 g -
Sód 45 mg 2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 12.8 mg 2.3% DV 233% D
Kwas foliowy 12 ug - -
Witamina A 1320 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 3.9% DV 392% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.11 mg 8.6% DV 862% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.48 mg 3% DV 300% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.04 mg 0.7% DV 72% D
Witamina B6 0.07 mg 4.3% DV 429% D
Witamina C 21 mg 23% DV 2333% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 12 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 12 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 65 mg 5% DV 500% D
Miedź 0.11 mg 13% DV 1256% D
Żelazo 1.99 mg 11% DV 1106% D
Magnez 68 mg 16% DV 1619% D
Mangan 0.3 mg 13% DV 1317% D
Fosfor 44 mg 3.5% DV 352% D
Potas 494 mg 11% DV 1051% D
Selen 0.9 ug 1.6% DV 164% D
Sód 45 mg 2% DV 196% D
Cynk 0.17 mg 1.5% DV 155% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.36 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 92.86 g -

Źródła