Squash, Indian, raw (Navajo) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
26 kcal - -
Białko
0.52 g 1% DV 80% D
Tłuszcz
0.2 g 0.3% DV -
Węglowodany
5.64 g 2.1% DV -
Cukry
3.54 g - -
Woda
93.35 g - -
Popiół
0.29 g - -
Sód
20 mg 0.9% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 1.7% DV 128% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02 mg 1.5% DV 118% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.17 mg 1.1% DV 81.73% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.11 mg 2.2% DV 169% D
Witamina B6
0.06 mg 3.4% DV 262% D
Witamina C
4.5 mg 5% DV 385% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
22 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
22 ug - -
Tokoferol beta
0 mg - -
Tokoferol delta
0 mg - -
Tokoferol gamma
0 mg - -
Tokotrienol alfa
0 mg - -
Tokotrienol beta
0 mg - -
Tokotrienol delta
0 mg - -
Tokotrienol gamma
0 mg - -
Witamina E
0 mg 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
9 mg 0.7% DV 53.25% D
Miedź
0.02 mg 1.9% DV 145% D
Żelazo
0.17 mg 0.9% DV 72.65% D
Magnez
10 mg 2.4% DV 183% D
Mangan
0.03 mg 1.2% DV 90.3% D
Fosfor
12 mg 1% DV 73.85% D
Potas
205 mg 4.4% DV 336% D
Sód
20 mg 0.9% DV 66.89% D
Cynk
0.07 mg 0.6% DV 48.95% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
5.64 g 2.1% DV -
Fruktoza
1.56 g - -
Galaktoza
0 g - -
Glukoza
1.21 g - -
Laktoza
0 g - -
Maltoza
0 g - -
Skrobia
0 g - -
Sacharoza
0.77 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.29 g - -
Woda
93.35 g - -

Źródła