Mushrooms, white button - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 31.22 kcal -
Białko 2.89 g 5.8% DV 370% D
Tłuszcz 0.37 g 0.5% DV
Węglowodany 4.08 g 1.5% DV
Błonnik 1.72 g 6.1% DV 393% D
Woda 91.83 g -
Popiół 0.83 g -
Sód 6.44 mg 0.3% DV

Witaminy ❯

Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.4% DV 347% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.44 mg 34% DV 2189% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.88 mg 24% DV 1555% D
Witamina B6 0.08 mg 4.5% DV 290% D
Witamina B7 (Biotyna) 9.07 ug 30% DV 1936% D
Witamina D 0.87 iu - -

Minerały ❯

Wapń 5.47 mg 0.4% DV 26.93% D
Miedź 0.39 mg 43% DV 2768% D
Żelazo 0.23 mg 1.3% DV 80.69% D
Magnez 10.16 mg 2.4% DV 155% D
Mangan 0.05 mg 2.3% DV 150% D
Fosfor 93.05 mg 7.4% DV 477% D
Potas 373 mg 7.9% DV 508% D
Selen 20.05 ug 36% DV 2336% D
Sód 6.44 mg 0.3% DV 17.95% D
Cynk 0.51 mg 4.6% DV 298% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Popiół 0.83 g -
Ergotioneina 4.25 mg -
Glutation 4.3 mg -
Azot 0.46 g -
Woda 91.83 g -

Źródła