Grzyb maitake - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 37.62 kcal -
Białko 2.2 g 4.4% DV 234% D
Tłuszcz 0.27 g 0.3% DV
Węglowodany 6.6 g 2.4% DV
Błonnik 3.07 g 11% DV 583% D
Woda 90.37 g -
Popiół 0.56 g -
Sód 0.35 mg 0% DV

Witaminy ❯

Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 0.8% DV 43.75% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.27 mg 21% DV 1102% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.76 mg 42% DV 2247% D
Witamina B6 0.07 mg 4.2% DV 222% D
Witamina B7 (Biotyna) 32.57 ug 109% DV 5773% D
Witamina D 64 iu - -

Minerały ❯

Wapń 0 mg 0% DV 0% D
Miedź 0.27 mg 30% DV 1606% D
Żelazo 0.21 mg 1.2% DV 61.71% D
Magnez 11.04 mg 2.6% DV 140% D
Mangan 0.06 mg 2.5% DV 135% D
Fosfor 72.38 mg 5.8% DV 308% D
Potas 260 mg 5.5% DV 294% D
Selen 3.27 ug 5.9% DV 316% D
Sód 0.35 mg 0% DV 0.8% D
Cynk 0.76 mg 6.9% DV 369% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Popiół 0.56 g -
Ergotioneina 2.25 mg -
Glutation 26 mg -
Azot 0.35 g -
Woda 90.37 g -

Źródła