Grzyb maitake - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
37.62 kcal - -
protein-1 Białko
2.2 g 4.4% DV 234% D
fat-2 Tłuszcz
0.27 g 0.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
6.6 g 2.4% DV -
fiber-1 Błonnik
3.07 g 11% DV 583% D
water-3 Woda
90.37 g - -
ash-1 Popiół
0.56 g - -
salt-1 Sód
0.35 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B1 (Tiamina)
0.01 mg 0.8% DV 43.75% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.27 mg 21% DV 1102% D
Witamina B3 (Niacyna)
6.76 mg 42% DV 2247% D
Witamina B6
0.07 mg 4.2% DV 222% D
Witamina B7 (Biotyna)
32.57 ug 109% DV 5773% D
Witamina D
64 iu - -
Element Amount Daily value Density
Witamina D (D2 + D3)
1.6 ug 8% DV 425% D
Witamina D2 (ergokalcyferol)
1.6 ug - -
Witamina D4
0.14 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
0 mg 0% DV 0% D
Miedź
0.27 mg 30% DV 1606% D
Żelazo
0.21 mg 1.2% DV 61.71% D
Magnez
11.04 mg 2.6% DV 140% D
Mangan
0.06 mg 2.5% DV 135% D
Fosfor
72.38 mg 5.8% DV 308% D
Potas
260 mg 5.5% DV 294% D
Selen
3.27 ug 5.9% DV 316% D
Sód
0.35 mg 0% DV 0.8% D
Cynk
0.76 mg 6.9% DV 369% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
6.6 g 2.4% DV -
Beta-glukan
2.5 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.56 g - -
Ergotioneina
2.25 mg - -
Glutation
26 mg - -
Azot
0.35 g - -
Woda
90.37 g - -

Źródła