Currants, european black, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
63 kcal - -
Białko
1.4 g 2.8% DV 88.89% D
Tłuszcz
0.41 g 0.5% DV -
Węglowodany
15.38 g 5.6% DV -
Woda
81.96 g - -
Popiół
0.86 g - -
Sód
2 mg 0.1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina A
230 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 4.2% DV 132% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05 mg 3.8% DV 122% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.3 mg 1.9% DV 59.52% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.4 mg 8% DV 253% D
Witamina B6
0.07 mg 3.9% DV 123% D
Witamina C
181 mg 201% DV 6384% D
Element Amount Daily value Density
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
12 ug 1.3% DV 42.33% D
Witamina E
1 mg 6.7% DV 212% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
55 mg 4.2% DV 134% D
Miedź
0.09 mg 9.6% DV 303% D
Żelazo
1.54 mg 8.6% DV 272% D
Magnez
24 mg 5.7% DV 181% D
Mangan
0.26 mg 11% DV 353% D
Fosfor
59 mg 4.7% DV 150% D
Potas
322 mg 6.9% DV 217% D
Sód
2 mg 0.1% DV 2.76% D
Cynk
0.27 mg 2.5% DV 77.92% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.07 g - -
Omega-6 linolowy
0.11 g - -
Omega 9 oleinowy
0.06 g - -
Kwas palmitynowy
0.02 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0 g - -
Total (complex+sugars)
15.38 g 5.6% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.86 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
81.96 g - -

Źródła