Prickly pears, raw (Northern Plains Indians) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 42 kcal -
Białko 0.12 g 0.2% DV 11.43% D
Tłuszcz 0.11 g 0.1% DV
Węglowodany 10.17 g 3.7% DV
Cukry 1.02 g -
Błonnik 5.3 g 19% DV 901% D
Woda 89.22 g -
Popiół 0.38 g -
Sód 4 mg 0.2% DV

Witaminy ❯

Cholina 4.3 mg 0.8% DV 37.23% D
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 0.7% DV 31.75% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2.5% DV 117% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.29 mg 1.8% DV 87.2% D
Witamina B6 0.08 mg 4.6% DV 221% D
Witamina C 11 mg 12% DV 582% D
Witamina K (filochinon) 2.9 ug 2.4% DV 115% D

Minerały ❯

Wapń 180 mg 14% DV 659% D
Miedź 0.02 mg 2.1% DV 101% D
Żelazo 0.2 mg 1.1% DV 52.91% D
Magnez 69 mg 16% DV 782% D
Mangan 0.58 mg 25% DV 1207% D
Fosfor 11 mg 0.9% DV 41.9% D
Potas 130 mg 2.8% DV 132% D
Selen 0.1 ug 0.2% DV 8.66% D
Sód 4 mg 0.2% DV 8.28% D
Cynk 0.14 mg 1.3% DV 60.61% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Popiół 0.38 g -
Betaina 0.3 mg -
Woda 89.22 g -

Źródła