Nuts, almonds, whole, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 626 kcal -
Białko 21.45 g 43% DV 137% D
Tłuszcz 51.09 g 66% DV
Węglowodany 20.03 g 7.3% DV
Błonnik 10.78 g 39% DV 123% D
Woda 4.26 g -
Popiół 3.16 g -
Sód 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Witamina B1 (Tiamina) 0.16 mg 13% DV 42.75% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.77 mg 24% DV 75.31% D
Witamina B6 0.1 mg 5.9% DV 18.95% D
Witamina B7 (Biotyna) 57.01 ug 190% DV 607% D
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 254 mg 20% DV 62.35% D
Miedź 0.91 mg 101% DV 323% D
Żelazo 3.74 mg 21% DV 66.43% D
Magnez 258 mg 61% DV 196% D
Mangan 2.15 mg 93% DV 299% D
Molibden 45.28 ug 101% DV 322% D
Fosfor 503 mg 40% DV 129% D
Potas 733 mg 16% DV 49.83% D
Sód 0 mg 0% DV 0% D
Cynk 2.87 mg 26% DV 83.25% D
Alanina 0.98 g -
Arginina 2.46 g -
Kwas asparaginowy 2.4 g -
Cysteina 0.5 g -
Kwas glutaminowy 4.25 g -
Glicyna 1.43 g -
Histydyna 0.55 g -
Izoletyda 0.77 g -
Leucyna 1.49 g -
Lizyna 0.62 g -
Metionina 0.15 g -
Fenyloalanina 1.2 g -
Prolina 1.31 g -
Seryna 0.99 g -
Treonina 0.61 g -
Tryptofan 0.21 g -
Tyrozyna 0.63 g -
Walina 0.92 g -

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars) 20.03 g 7.3% DV
Popiół 3.16 g -
Hydroksyprolina 0 g -
Azot 4.14 g -
Woda 4.26 g -

Źródła